CÁCH CHĂM SÓC MẮT CẬN ĐÚNG CÁCH ĐỂ KHÔNG TĂNG ĐỘ

Khi bị cận thị, bạn phải hiểu cách chăm sóc mắt để không bị tăng độ cận để giữ gìn đôi mắt khỏe  mạnh. Theo các nhà nghiên cứu, bệnh cận thị thường xuất phát từ hai nguyên nhân chính là di truyền hoặc lối sống. Để ngăn ngừa độ cận tăng hoặc hạn chế phần nào tác hại của bệnh đến khả năng nhìn, chúng ta cần biết chăm sóc mắt đúng cách.

1. Đeo kính đúng độ, không được đeo độ thấp hoặc cao hơn vì sẽ rất dễ làm mắt bị mỏi cũng như lên độ nhanh hơn.

2. Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý để mắt bạn không phải liên tục điều tiết.

3. Thường xuyên đeo kính chống nắng khi ra đường để tránh tối đa tổn thương cho mắt khi tiếp xúc với tia cực tím.

4. Khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần để kịp thời phát hiện những bệnh lý về mắt.

5. Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, cà chua, trứng, thịt bò, gan động vật, đậu, nấm…

6. Tham gia các hoạt động ngoài trời vào thời gian sáng sớm hoặc cuối giờ chiều, vì theo nghiên cứu của các chuyên gia, một số tia trong ánh sáng Mặt trời trong thời gian này có tác dụng kích thích sự hoạt hóa các tế bào nhất định trong mắt.

7. Tạo thói quen tốt khi làm việc với máy tính, sách vở như: Giữ khoảng cách an toàn giữa mắt với máy tính/sách vở: 30 – 35cm, Ngồi ở tư thế thẳng, cân đối khi học tập và làm việc, tránh thay đổi tư thế liên tục, Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya...

Tin Tức, Tin tức nỗi bật

Tin tức liên quan